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Bolognaise de lentilles végane
36'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
lentilles en boïte
500 g de lentilles en boïte
coulis de tomates
200 g de coulis de tomates
carottes
2 carottes
oignon
1 oignon
Le Classique Soja et Blé GARDEN GOURMET
1 Le Classique Soja et Blé GARDEN GOURMET
huile de tournesol
1 cuillère à soupe de huile de tournesol
spaghettis
200 g spaghettis
Bolognaise de lentilles végane
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 453.26 kcal |
| Matières grasses | 7.49 g |
| dont acides gras saturés | 1.16 g |
| Glucides | 72.87 g |
| dont sucres | 9.73 g |
| Fibres alimentaires | 15.54 g |
| Protéines | 24.01 g |
| Sodium | 0.81 g |
Instructions
3 Steps
36'
Total
10'Préparation
26'Cuisson
0'Repos
Utensils
cocotte
poêle
Cuillère
Cuillère de cuisson
sauteuse
Cuiseur de riz
Casserole (sauce pan)
Pas à pas
2 sur 3
16'
Étape 2
Dans une poele, faites dorer l'oignon et les carottes 6 minutes. Ajoutez le Classique émietté et cuire 5 minutes. Ajoutez les lentilles et le coulis, 300 ml d'eau et laissez mijoter 5 minutes.
Keep handy:
poêle
Cuillère
Cuillère de cuisson
sauteuse
Casserole (sauce pan)
Check
3 sur 3
10'
Étape 3
Faites cuire les spaghettis et servez en accompagnement !
Keep handy:
cocotte
poêle
sauteuse
Cuiseur de riz
Check
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Bolognaise de lentilles végane
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