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Brochettes d'Emincés de soja au curry
20'
Ingredients
Portions
-
2 Portions
+
Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET
200 g d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET
zeste de citron
1 zeste de Citron
yaourt nature
1 Yaourt Nature
huile dolive
2 cuillerées à soupe d'huile
curry en poudre
2 cuillerées à café de curry
gousse daïl
1 gousse d'ail
courgette
1 courgette
Brochettes d'Emincés de soja au curry
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 295.47 kcal |
| Matières grasses | 13.94 g |
| dont acides gras saturés | 2.23 g |
| Glucides | 9.09 g |
| dont sucres | 5.15 g |
| Fibres alimentaires | 12.44 g |
| Protéines | 30.23 g |
| Sodium | 1.47 g |
Instructions
2 Steps
20'
Total
10'Préparation
10'Cuisson
0'Repos
Utensils
pics en bois
Fouet
Grill/ barbecue
Zester
Pas à pas
1 sur 2
10'
Étape 1
Coupez la courgette en rondelles. Râpez le zeste de citron. Fouettez le yaourt, le jus de citron, l'huile, la gousse d'ail hachée, le curry et faites mariner les Emincés pendant 1 heure.
Keep handy:
pics en bois
Fouet
Zester
Check
2 sur 2
10'
Étape 2
Piquez les Emincés et la courgette sur des pics en bois et faites-les griller au barbecue. En fin de cuisson, répartissez le zeste de citron et servez sans attendre.
Keep handy:
pics en bois
Grill/ barbecue
Check
Astuces de recette
Ajoutez quelques dés de courgette sur vos brochettes.
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Brochettes d'Emincés de soja au curry
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