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Chili con veggi

Name: Chili con veggi
Prep time: 300 s
Cook time: 960 s
Total time: 1260 s
Yield: 4
Cuisine: mexicain
Ingredients: 200 g de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET; 300 g d'haricots rouges en boîte; 100 g de maïs en boîte; 1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI; 50 g de concentré de tomates; 1 tomate; 1 poivron rouge; 1 cuillérée à soupe d’huile d’olive; 1 cuillérée à soupe de paprika fumé; 20 cl d'eau

21'

À vos fourneaux !

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On aime le goût épicé du chili dans cette version végétarienne !

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET

200 g de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET

haricots rouges en boîte

300 g d'haricots rouges en boîte

maïs en boîte

100 g de maïs en boîte

Bouillon KUB Légumes MAGGI

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI

concentré de tomates

50 g de concentré de tomates

tomate

1 tomate

poivron rouge

1 poivron rouge

huile dolive

1 cuillérée à soupe d’huile d’olive

paprika en poudre

1 cuillérée à soupe de paprika fumé

eau

20 cl d'eau

Chili con veggi

Nutritional Facts

13%

Valeur Quotidienne

261

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	261.95 kcal
Matières grasses	7.95 g
dont acides gras saturés	2.1 g
Glucides	31.45 g
dont sucres	6.67 g
Fibres alimentaires	11.39 g
Protéines	17.45 g
Sodium	1.83 g

Je passe aux instructions

Instructions

3 Steps

21'

Total

Préparation

16'

Cuisson

Repos

Pas à pas

2 sur 3

Étape 2

Dans une poêle chaude, faites revenir la tomate et le poivron avec l’huile d’olive, à feu moyen. Au bout de 5 minutes de cuisson, ajoutez le concentré de tomates et prolongez la cuisson 2 minutes.

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3 sur 3

Étape 3

Ajoutez les haricots rouges, le maïs et le paprika fumé. Emiettez le bouillon de légumes et mouillez avec 20cl d’eau. Laissez réduire 2 minutes et ajoutez le Haché Cru. Laissez cuire 6 minutes.

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