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Curry de légumes végan, lentilles et émincés GARDEN GOURMET®
30'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
patate douce
300 g de patate douce
petits pois surgelés
100 g de petits pois surgelés
oignon
1 oignon
lentilles corail sèches
200 g de lentilles corail sèches
lait de coco
100 g de lait de coco
SENSATIONAL™ Emincés Veggie GARDEN GOURMET®
160 g de SENSATIONAL™ Emincés Veggie GARDEN GOURMET®
courgette
1 courgette
curry en poudre
1 cuillère à soupe de curry en poudre
Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI
1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI
huile dolive
1 cuillère à soupe de huile dolive
Curry de légumes végan, lentilles et émincés GARDEN GOURMET®
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 432.97 kcal |
| Matières grasses | 11.64 g |
| dont acides gras saturés | 6.04 g |
| Glucides | 57.99 g |
| dont sucres | 9.01 g |
| Fibres alimentaires | 15.27 g |
| Protéines | 25.6 g |
| Sodium | 1.52 g |
Instructions
3 Steps
30'
Total
12'Préparation
18'Cuisson
0'Repos
Utensils
poêle
Cuillère
Spatule
Cuillère de cuisson
sauteuse
Casserole (sauce pan)
Pas à pas
2 sur 3
18'
Étape 2
Dans une sauteuse, faites dorer l'oignon avec l'huile 5 minutes. Ajoutez la pate douce et les légumes, 800 ml d'eau, les lentilles, le curry et un bouillon. Faites cuire 10 minutes. Ajoutez les émincez et cuire 3 minutes.
Keep handy:
poêle
Cuillère
Spatule
Cuillère de cuisson
sauteuse
Casserole (sauce pan)
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