...
Veggie burger
20'
Ingredients
Portions
-
2 Portions
+
pains à burger
2 pains burgers natures
Sensational Cru à Cuire Soja GARDEN GOURMET
2 Sensational Crus à Cuire Soja GARDEN GOURMET
oignon rouge
2 belles rondelles d'oignon rouge
avocat
1 avocat
jus de citron
1 cuillerée à soupe de jus de citron
câpres
1 cuillerée à soupe de câpres
pois chiches en boîte
2 cuillerées à soupe de pois chiches
roquette
Quelques feuilles de salade ou roquette
huile de tournesol
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
persil plat
Quelques fines herbes (persil, coriandre, menthe)
cumin en poudre
1 cuillerée à café rase de cumin moulu
Veggie burger
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 537.63 kcal |
| Matières grasses | 31.96 g |
| dont acides gras saturés | 6.78 g |
| Glucides | 38.84 g |
| dont sucres | 6.46 g |
| Fibres alimentaires | 25.87 g |
| Protéines | 24.57 g |
| Sodium | 2.1 g |
Instructions
3 Steps
25'
Total
15'Préparation
10'Cuisson
0'Repos
Utensils
Robot mixeur
Pas à pas
1 sur 3
5'
Étape 1
Epluchez et mixez l'avocat avec les pois chiches, le jus de citron, le cumin et les câpres. Salez et poivrez.
Keep handy:
Robot mixeur
Check
Astuces de recette
Pour les amateurs de fromage, ajoutez une tranche de cheddar sur chaque steak.
Avez-vous essayé cette recette ?
Marquez-le comme fait pour l'enregistrer dans votre livre de recettes.
Veggie burger
Conseils et astuces qui pourraient vous être utiles
Qu'avez-vous pensé de cette recette ?
Partager vos pensées !