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Brochettes de boeuf curry courgettes
22'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
boeuf haché à 5%MG
500 g de bœuf haché à 5% MG
tomates cerises
20 tomates cerises
courgette
1 courgette
Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit
1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit
crème liquide
15 cl de crème fraîche légère 15 à 20% de matière grasse
curry en poudre
2 cuillères à café de curry
Brochettes de boeuf curry courgettes
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 270.8 kcal |
| Matières grasses | 11.56 g |
| dont acides gras saturés | 5.58 g |
| Glucides | 5.47 g |
| dont sucres | 3.93 g |
| Fibres alimentaires | 1.44 g |
| Protéines | 34.9 g |
| Sodium | 0.7 g |
Instructions
4 Steps
25'
Total
10'Préparation
15'Cuisson
0'Repos
Utensils
Four
Pas à pas
1 sur 4
5'
Étape 1
Faites des boulettes de boeuf. Coupez la courgette en rondelles.
Keep handy:
Four
Check
Astuces de recette
Prenez du boeuf à 15% de MG pour des boulettes moelleuses !
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Brochettes de boeuf curry courgettes
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