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Brochettes de saumon au poivron et aux épices

Name: Brochettes de saumon au poivron et aux épices
Prep time: 1200 s
Cook time: 600 s
Total time: 1800 s
Yield: 4
Cuisine: européen
Ingredients: 3 pavés de saumon; 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; 1 poivron jaune; 2 petites courgettes; 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche ciselée; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

À vos fourneaux !

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Des brochettes de saumon au poivron et aux épices, rehaussées par le Bouillon KUB DUO Épices + Herbes Orientales MAGGI

Brunch

Dîner

Déjeuner

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

pavés de saumon cru

3 pavés de saumon

Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

poivron jaune

1 poivron jaune

courgettes

2 petites courgettes

coriandre fraîche

1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche ciselée

huile dolive

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Brochettes de saumon au poivron et aux épices

Nutritional Facts

11%

Valeur Quotidienne

234

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	234.29 kcal
Matières grasses	15.69 g
dont acides gras saturés	3.17 g
Glucides	6.19 g
dont sucres	4.47 g
Fibres alimentaires	1.87 g
Protéines	16.77 g
Sodium	1.37 g

Je passe aux instructions

Instructions

3 Steps

30'

Total

20'

Préparation

10'

Cuisson

Repos

Utensils

Casserole (sauce pan)

Pas à pas

1 sur 3

Étape 1

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Coupez le poivron en gros cubes. Coupez la courgette en tronçons puis en deux.

Keep handy:

Casserole (sauce pan)

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2 sur 3

Étape 2

Faites précuire les légumes 5 minutes dans l'eau bouillante. Réalisez des brochettes en alternant des gros cubes de saumon, du poivron et de la courgette. Mélangez l'huile d'olive, la coriandre et le bouillon émiétté. Etalez ce mélange sur les brochettes avec un pinceau.

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