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Buddah bowl de boulgour patate douce et sauce exotique
15'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
patates douces
400 g de patates douces
semoule à couscous
200 g de boulgour
fruits de la passion
3 fruits de la passion
graines de pavot
2 cuillerées à soupe de graines de pavot
feuilles de menthe
15 Feuilles de feuilles de menthe
Bouillon KUB Légumes MAGGI
1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI
courgettes
2 courgettes
jus de citron
1 jus de citron
Buddah bowl de boulgour patate douce et sauce exotique
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 186.13 kcal |
| Matières grasses | 1.16 g |
| dont acides gras saturés | 0.32 g |
| Glucides | 40.22 g |
| Fibres alimentaires | 6.88 g |
| Protéines | 5.71 g |
| Sodium | 1.3 g |
Instructions
2 Steps
35'
Total
15'Préparation
20'Cuisson
0'Repos
Utensils
Mini hachoir électrique
Pas à pas
1 sur 2
10'
Étape 1
Coupez les patates douces en petits cubes et faites-les cuire 10 minutes dans l'eau bouillante. Faites cuire le boulgour dans 800 ml d'eau avec Les 3/4 du bouillon.
Keep handy:
Mini hachoir électrique
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