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Buddah bowl mangue grenade avocat

Name: Buddah bowl mangue grenade avocat
Prep time: 1200 s
Cook time: 480 s
Total time: 1680 s
Yield: 4
Cuisine: La fusion
Ingredients: 2 grenades; 2 cubes de Bouillon KUB Légumes MAGGI; 2 mangues; 100 g de quinoa; 2 concombres; 2 avocats; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 citron vert

18'

À vos fourneaux !

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Un Buddha bowl coloré, composé de mangue juteuse, de graines de grenade éclatantes et de tranches d'avocat crémeux, pour une explosion de fraîcheur et de saveurs.

Brunch

Déjeuner

salade

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

grenade

2 grenades

Bouillon KUB Légumes MAGGI

2 cubes de Bouillon KUB Légumes MAGGI

mangues

2 mangues

quinoa

100 g de quinoa

concombre

2 concombres

avocats

2 avocats

huile dolive

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

citron vert

1 citron vert

Buddah bowl mangue grenade avocat

Nutritional Facts

24%

Valeur Quotidienne

487

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	487.55 kcal
Matières grasses	16.95 g
dont acides gras saturés	2.59 g
Glucides	83.65 g
dont sucres	50.59 g
Fibres alimentaires	15.3 g
Protéines	9.53 g
Sodium	2.4 g

Je passe aux instructions

Instructions

3 Steps

28'

Total

20'

Préparation

Cuisson

Repos

Utensils

Casserole (sauce pan)

Pas à pas

1 sur 3

10'

Étape 1

Retirez les graines des grenades. Coupez la mangue, l'avocat et le concombre en dés d'1 cm. Gardez 100 g de mangue. Faites cuire le quinoa selon le mode d'emploi avec 1 cube de bouillon.

Keep handy:

Casserole (sauce pan)

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2 sur 3

Étape 2

Sur chaque assiette, répartissez joliment les légumes, les fruits et le quinoa.

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3 sur 3

Étape 3

Mixez la mangue avec un bouillon, le jus de citron et l'huile d'olive et mettez 1 filet dessus.

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