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Buddha bowl 3 céréales, poivrons avocat oranges

Buddha bowl balls de purée radis avocat oranges

Name: Buddha bowl balls de purée radis avocat oranges
Prep time: 900 s
Cook time: 300 s
Total time: 1200 s
Yield: 4
Ingredients: 1 sachet de flocons de purée nature; 1 œuf; 200 ml d'eau; 100 ml de lait demi-écrémé UHT; 2 oranges; 2 avocats; 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 2 cuillerées à soupe de vinaigre balsamique; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 carottes; 10 radis

23'

À vos fourneaux !

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Une salade hivernale à base de pommes dauphines, d'avocat, d'orange, de carottes et de radis !

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

flocons de pommes de terre

1 sachet de flocons de purée nature

oeuf

1 œuf

eau

200 ml d'eau

lait demi-écrémé

100 ml de lait demi-écrémé UHT

oranges

2 oranges

avocats

2 avocats

huile dolive

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

vinaigre balsamique

2 cuillerées à soupe de vinaigre balsamique

Arome MAGGI

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

carottes

2 carottes

radis rouges

10 radis

Buddha bowl balls de purée radis avocat oranges

Nutritional Facts

18%

Valeur Quotidienne

364

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	364.47 kcal
Matières grasses	16.68 g
dont acides gras saturés	2.66 g
Glucides	48.89 g
dont sucres	14.68 g
Fibres alimentaires	9.35 g
Protéines	8.6 g
Sodium	1.61 g

Je passe aux instructions

Instructions

3 Steps

20'

Total

15'

Préparation

Cuisson

Repos

Utensils

Fouet

Casserole (sauce pan)

Pas à pas

1 sur 3

10'

Étape 1

Coupez les avocats et les carottes en batonnets. Pelez les oranges à vif et retirez les segments. Coupez le radis en rondelles.

Keep handy:

Fouet

Casserole (sauce pan)

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2 sur 3

10'

Étape 2

Mélangez le sachet de purée, l'oeuf, l'eau et le lait et faites des billes de 3 cm. Faites-les cuire au four à 200°C pendant 10 minutes.

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3 sur 3

Étape 3

Sur chaque assiette, répartissez sur 4 zones, les oranges, les billes de céréales, l'avocat et le poivron. Mélangez l'huile, l'Arome et le vinaigre et servez dessus.

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Astuces de recette

Parsemez de pignons !