...
Burger d'aubergines et poulet au air fryer
41'
Ingredients
Portions
-
3 Portions
+
filets de poulet
300 g filets de poulet
tomates
2 tomates
aubergines
2 aubergines
Maggi Air Fryer Tex Mex Crispy Chicken
1 Sachet de Maggi Air Fryer Tex Mex Crispy Chicken
huile de tournesol
1 cuillère à soupe de huile de tournesol
Burger d'aubergines et poulet au air fryer
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 332.44 kcal |
| Matières grasses | 8.95 g |
| dont acides gras saturés | 1.15 g |
| Glucides | 35.23 g |
| dont sucres | 17.27 g |
| Fibres alimentaires | 11.9 g |
| Protéines | 29.45 g |
| Sodium | 0.95 g |
Instructions
5 Steps
41'
Total
8'Préparation
33'Cuisson
0'Repos
Utensils
Planche à découper
Couteau
Four
Four micro onde
bol
Friteuse à air
Pas à pas
2 sur 5
6'
Étape 2
Faites-les précuire au micro-ondes 6 minutes à 900W.
Keep handy:
Four micro onde
Check
3 sur 5
2'
Étape 3
Coupez les tomates en rondelles épaisses.
Keep handy:
Planche à découper
Couteau
Check
4 sur 5
15'
Étape 4
Faites cuire les aubergines badigeonnées d'huile et d'herbes de provence au air fryer 10 minutes à 180°C. Ajoutez les tranches de tomates sur la moitié d'entre elles et poursuivez 5 minutes.
Keep handy:
Friteuse à air
Check
5 sur 5
12'
Étape 5
Faites 4 steaks de poulet. Panez les et faites cuire 12 minutes à 180°C. servez en burger avec les aubergines.
Keep handy:
Four
bol
Check
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Burger d'aubergines et poulet au air fryer
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