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Cake pour les sportifs
0'
Ingredients
Portions
-
8 Portions
+
farine
200 g de farine
blanc de poulet nature en tranches
4 tranches de Blanc de Poulet
Bouillon MAGGI KUB OR
1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
levure chimique
1 sachet de levure
lentilles corail sèches
100 g de lentilles corail sèches
carottes
1 grosse carotte
gousse daïl
1 gousse d'ail
moutarde
1 cuillerée à soupe de moutarde
huile de tournesol
100 ml d'huile de tournesol
lait demi-écrémé
100 ml de lait demi-écrémé UHT
oeufs
3 œufs
Cake pour les sportifs
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 314.57 kcal |
| Matières grasses | 15.63 g |
| dont acides gras saturés | 2.06 g |
| Glucides | 30.26 g |
| dont sucres | 1.87 g |
| Fibres alimentaires | 2.73 g |
| Protéines | 13.2 g |
| Sodium | 1.3 g |
Instructions
4 Steps
75'
Total
20'Préparation
55'Cuisson
0'Repos
Utensils
Râpe à légume
Moule à cake
Pas à pas
1 sur 4
0'
Étape 1
Faites cuire les lentilles selon leur mode d'emploi. Epluchez et râpez la carotte. Epluchez et hachez la gousse d'ail. Coupez le poulet en dés.
Keep handy:
Râpe à légume
Moule à cake
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