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Cannelonis végétariens de courgettes au chèvre frais

Name: Cannelonis végétariens de courgettes au chèvre frais
Prep time: 900 s
Cook time: 2220 s
Total time: 3120 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 3 courgettes; 200 g buche de chèvre frais; 50 g tomates confites; 2 oignons; 1 cube de Bouillon Kub Ail et Persil MAGGI; 200 g boulgour

52'

À vos fourneaux !

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Des canneloni végétariennes à base de légumes avec un bon goût de bouillon ail persil

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

courgettes

3 courgettes

buche de chèvre frais

200 g buche de chèvre frais

tomates confites

50 g tomates confites

oignons

2 oignons

Bouillon Kub Ail et Persil MAGGI

1 cube de Bouillon Kub Ail et Persil MAGGI

boulgour

200 g boulgour

Cannelonis végétariens de courgettes au chèvre frais

Nutritional Facts

19%

Valeur Quotidienne

386

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	386.5 kcal
Matières grasses	12.37 g
dont acides gras saturés	7.74 g
Glucides	54.92 g
dont sucres	11.05 g
Fibres alimentaires	10.18 g
Protéines	19.66 g
Sodium	1.88 g

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Instructions

5 Steps

52'

Total

15'

Préparation

37'

Cuisson

Repos

Pas à pas

2 sur 5

Étape 2

Faites des fines tranches de courgette dans la longueur. Coupez les tomates en dés et ciselez les oignons.

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3 sur 5

Étape 3

Faites précuire les courgettes 2 minutes dans l'eau bouillante.

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4 sur 5

10'

Étape 4

Mélangez les oeufs, le boulgour, le chèvre frais, les tomates, le bouillon émietté et les oignons. Déposez par 5 les tranches de courgettes en les chevauchant. ajoutez 3 cuillères de garniture et roulez. Répartissez dans un plat à gratin.

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