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Courgettes farcies au poulet

Name: Courgettes farcies au poulet
Prep time: 900 s
Cook time: 1800 s
Total time: 2700 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 400 g filets de poulet; 2 courgettes; 1 cube de Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI; 1 oignon; 40 g fromage blanc 20 %; 1 cuillère à soupe de huile; 500 g eau

À vos fourneaux !

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Une recette savoureuse de courgettes farcies avec du poulet pour régaler toute la famille !

Dîner

Plat principal

France

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

filets de poulet

400 g filets de poulet

courgettes

2 courgettes

Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI

1 cube de Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI

oignon

1 oignon

fromage blanc 20 %

40 g fromage blanc 20 %

huile

1 cuillère à soupe de huile

eau

500 g eau

Courgettes farcies au poulet

Nutritional Facts

Valeur Quotidienne

185

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	185.22 kcal
Matières grasses	6.18 g
dont acides gras saturés	1.17 g
Glucides	6.83 g
dont sucres	4.36 g
Fibres alimentaires	1.44 g
Protéines	24.99 g
Sodium	1.2 g

Je passe aux instructions

Instructions

4 Steps

45'

Total

15'

Préparation

30'

Cuisson

Repos

Utensils

Four

Pas à pas

1 sur 4

Étape 1

Préchauffez votre four à 220°C. Hachez l'oignon et faites-le poêler avec 1 cuillerée d'huile.

Keep handy:

Four

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2 sur 4

Étape 2

Hachez le poulet au hachoir à viande ( ou demandez à votre boucher ).

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3 sur 4

Étape 3

Emiettez un bouillon dedans. Ajoutez l'oignon et le fromage blanc.

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4 sur 4

Étape 4

Coupez les courgettes en deux et faites précuire les courgettes 2 minutes dans 500 ml d'eau bouillante avec le bouillon restant, creusez-les et garnissez-les de farce au poulet. Faites cuire au four 15 à 20 minutes.

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Astuces de recette

Ajoutez des graines de courge !