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Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes
16'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
dos de cabillaud
4 dos de cabillaud
Bouillon KUB Bouquet Garni MAGGI
1 cube de Bouillon KUB Bouquet Garni MAGGI
courgette
1 courgette
carottes
2 carottes
lait de coco
100 ml de lait de coco
Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 192.47 kcal |
| Matières grasses | 7.33 g |
| dont acides gras saturés | 5.65 g |
| Glucides | 7.87 g |
| dont sucres | 4.52 g |
| Fibres alimentaires | 2.36 g |
| Protéines | 23.97 g |
| Sodium | 1.43 g |
Instructions
4 Steps
21'
Total
15'Préparation
6'Cuisson
0'Repos
Utensils
Four micro onde
Pas à pas
1 sur 4
3'
Étape 1
Râpez les carottes et la courgette.
Keep handy:
Four micro onde
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