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Green salade au poulet

Name: Green salade au poulet
Prep time: 1200 s
Cook time: 600 s
Total time: 1800 s
Yield: 4
Cuisine: grec
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI; 1 avocat; 1 pomme Granny Smith; 20 Feuilles de feuilles de menthe; 1/2 concombre; 2 cuillerées à soupe de graines de courge; 1/2 grenade; 1 bouquet de ciboulette; 2 yaourts natures; 2 sucrines; 1 citron; 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre; 1 litre d'eau

32'

À vos fourneaux !

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Une recette de salade au poulet composée de pomme granny, de concombre, d'avocat assaisonnée d'une sauce au yaourt à l'Arome MAGGI.

Dîner

grec

Hiver

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

filets de poulet

2 escalopes de poulet

Arome MAGGI

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

Bouillon KUB Volaille MAGGI

1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI

avocat

1 avocat

pomme granny

1 pomme Granny Smith

feuilles de menthe

20 Feuilles de feuilles de menthe

concombre

1/2 concombre

graines de courge

2 cuillerées à soupe de graines de courge

grenade

1/2 grenade

ciboulette

1 bouquet de ciboulette

yaourts natures

2 yaourts natures

sucrines

2 sucrines

citron

1 citron

vinaigre de cidre

1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre

eau

1 litre d'eau

Green salade au poulet

Valeurs nutritionnelles

Énergie	253.75 kcal
Matières grasses	10.88 g
dont acides gras saturés	2.88 g
Glucides	17.82 g
dont sucres	10.78 g
Fibres alimentaires	4.78 g
Protéines	23.16 g
Sodium	2.84 g

Je passe aux instructions

Instructions

4 Steps

30'

Total

20'

Préparation

10'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 4

20'

Étape 1

Faites bouillir 1 litre d’eau avec le bouillon de volaille. A l'ébullition, ajoutez les escalopes, éteignez le feu, couvrez et laissez cuire environ 20 minutes le temps de préparer le reste.

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2 sur 4

Étape 2

Egrenez la grenade, coupez la pomme en bâtonnets et citronnez-la. Coupez l’avocat en quartiers puis chaque quartier en fines tranches. Ciselez la ciboulette.

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3 sur 4

Étape 3

Lavez, épépinez et coupez le concombre en dés. Effeuillez la sucrine. Ciselez les feuilles de menthe. Emincez les escalopes de poulet. Mélangez les yaourts, l’Arome, le vinaigre, répartissez tous les ingrédients dans 4 assiettes et nappez de sauce au yaourt.

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