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Houmous de pois chiches et menthe bio
0'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
pois chiches en boîte
500 g de pois chiches en boîte
fromage blanc 20 %
2 cuillerées à soupe de fromage blanc
Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI
1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI
huile dolive
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
feuilles de menthe
10 Feuilles de feuilles de menthe
oignon
1 oignon
Houmous de pois chiches et menthe bio
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 237.02 kcal |
| Matières grasses | 7.42 g |
| dont acides gras saturés | 1.29 g |
| Glucides | 32.65 g |
| dont sucres | 7.44 g |
| Fibres alimentaires | 8.68 g |
| Protéines | 11.49 g |
| Sodium | 1.87 g |
Instructions
4 Steps
80'
Total
15'Préparation
5'Cuisson
60'Repos
Utensils
poêle
Pas à pas
1 sur 4
0'
Étape 1
Hachez l'oignon et faites-le revenir avec l'huile 5 minutes.
Keep handy:
poêle
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Astuces de recette
Servez sur des tranches d'aubergines grillées ou faites des makis avec des tranches fines de courgettes !
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Houmous de pois chiches et menthe bio
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