...

Téléchargement

Fermer

Partage cette recipe

Choisissez comment vous souhaitez partager ce recipe

Lasagnes courgettes, saumon, citron

Name: Lasagnes courgettes, saumon, citron
Prep time: 1500 s
Cook time: 2400 s
Total time: 3900 s
Yield: 8
Cuisine: France
Ingredients: 4 pavés de saumon; 6 feuilles de lasagnes; 1 Brique Sauce Béchamel MAGGI Ma Sauce Fine; 6 petites courgettes; 1 citron jaune; 1 oignon; 1 gousse d'ail; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 cuillerée à soupe de miel; 10 feuilles de persil plat; sel poivre

40'

À vos fourneaux !

Enregistrer

Pour changer de la lasagne de viande une lasagne de saumon au légumes agrémentée d'une bonne sauce béchamel Maggi

Dîner

Déjeuner

France

Ingredients

Portions

- 8 Portions +

pavés de saumon cru

4 pavés de saumon

feuilles de lasagne sèches

6 feuilles de lasagnes

Sauce Béchamel MAGGI Ma Sauce Fine

1 Brique Sauce Béchamel MAGGI Ma Sauce Fine

courgettes

6 petites courgettes

citron

1 citron jaune

oignon

1 oignon

gousse daïl

1 gousse d'ail

huile dolive

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

miel

1 cuillerée à soupe de miel

persil plat

10 feuilles de persil plat

sel

sel , poivre

Lasagnes courgettes, saumon, citron

Valeurs nutritionnelles

Énergie	261.06 kcal
Matières grasses	13.63 g
dont acides gras saturés	3.65 g
Glucides	18.19 g
dont sucres	7.22 g
Fibres alimentaires	2.19 g
Protéines	17.12 g
Sodium	0.67 g

Je passe aux instructions

Instructions

3 Steps

65'

Total

25'

Préparation

40'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 3

10'

Étape 1

Pour réaliser votre recette de lasagne courgettes, saumon, citron, préchauffez votre four Th.6/7 (200°C). Dans un saladier, fouettez une cuillerée à soupe d'huile, le jus de citron, le miel, le persil ciselé, salez et poivrez. Coupez le saumon en dés et versez-les dans le saladier. Placez au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Check

2 sur 3

10'

Étape 2

Lavez et coupez les courgettes en petits dés. Epluchez et hachez l'oignon et l'ail. Faites-les revenir dans une poêle avec l'huile restante pendant 2 minutes, ajoutez les dés de courgettes et poursuivez la cuisson environ 20 minutes en remuant régulièrement. Ajoutez une briquette de béchamel.

Check

3 sur 3

20'

Étape 3

Versez un peu de béchamel dans le fond de votre plat à lasagnes, posez un morceau de pâte, des courgettes, des morceaux de saumon égouttés, répétez l'opération, terminez par la béchamel. Faites cuire 20 minutes et passez 2 minutes sous le grill.

Check

Astuces de recette

Ajoutez 2 cuillerées à soupe de graines de pavot sur votre lasagne courgettes, saumon, citron.