...
Omelette fitness
11'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
oeufs
4 œufs
blancs d'oeufs
6 blancs d'oeuf
ciboulette
1 bouquet de ciboulette
Bouillon MAGGI KUB OR
1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
fromage blanc 20%
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature
Omelette fitness
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 129.43 kcal |
| Matières grasses | 7 g |
| dont acides gras saturés | 2.63 g |
| Glucides | 2.17 g |
| dont sucres | 1.53 g |
| Fibres alimentaires | 0.19 g |
| Protéines | 13.44 g |
| Sodium | 1.66 g |
Instructions
3 Steps
35'
Total
20'Préparation
15'Cuisson
0'Repos
Utensils
Poêle à crêpes
Pas à pas
1 sur 3
5'
Étape 1
Battez les blancs et les oeufs entiers avec le bouillon émietté. Ciselez la ciboulette et ajoutez-la aux oeufs.
Keep handy:
Poêle à crêpes
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Astuces de recette
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