...
One pot tajine
19'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
filets de poulet
350 g filets de poulet
Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI
1 cube de Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI
carotte
1 carotte
courgettes
2 courgettes
pruneaux secs
50 g pruneaux secs
huile dolive
10 g huile dolive
eau
100 g eau
mélange 4 épices
1 cuillère à café de mélange 4 épices
One pot tajine
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 191.37 kcal |
| Matières grasses | 5.5 g |
| dont acides gras saturés | 1.02 g |
| Glucides | 14.52 g |
| dont sucres | 8.74 g |
| Fibres alimentaires | 2.8 g |
| Protéines | 21.56 g |
| Sodium | 1.21 g |
Instructions
3 Steps
27'
Total
15'Préparation
12'Cuisson
0'Repos
Utensils
cocotte
Pas à pas
1 sur 3
5'
Étape 1
Coupez les escalopes en morceaux et les pruneaux en deux. Pelez et coupez la carotte en rondelles. Coupez les courgettes en cubes.
Keep handy:
cocotte
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Astuces de recette
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