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Poêlée de poulet aux épinards, tomates et parmesan

Name: Poêlée de poulet aux épinards, tomates et parmesan
Prep time: 600 s
Cook time: 960 s
Total time: 1560 s
Yield: 4
Ingredients: 200 g d'escalopes de poulet; 250 g de tomates cerises; 150 g de pousses d'épinards; 200 g de coulis de tomates; 100 ml d'eau; 50 g de parmesan; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 cube de Bouillon MAGGI KUB OR

26'

À vos fourneaux !

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Une poelée de poulet cuisinée avec des épinards, du coulis de tomates et du bouillon Kub or

Déjeuner

Plat principal

Printemps

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

filets de poulet

200 g d'escalopes de poulet

tomates cerises

250 g de tomates cerises

pousses d'épinards

150 g de pousses d'épinards

coulis de tomates

200 g de coulis de tomates

eau

100 ml d'eau

parmesan

50 g de parmesan

huile dolive

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Bouillon MAGGI KUB OR

1 cube de Bouillon MAGGI KUB OR

Poêlée de poulet aux épinards, tomates et parmesan

Nutritional Facts

Valeur Quotidienne

180

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	180.54 kcal
Matières grasses	7.49 g
dont acides gras saturés	2.8 g
Glucides	9.42 g
dont sucres	5.6 g
Fibres alimentaires	2.81 g
Protéines	18.61 g
Sodium	1.64 g

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Instructions

2 Steps

26'

Total

10'

Préparation

16'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 2

10'

Étape 1

Coupez le poulet en cubes et les tomates cerises en deux.

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2 sur 2

16'

Étape 2

Faites dorer le poulet avec un peu d'huile d'olive dans une poêle pendant 6 minutes. Ajoutez les tomates, l'eau et cuire 2 minutes en remuant de temps en temps. Réduisez le feu. Couvrez et laisser mijoter 5 minutes. Ajoutez les pousses d'épinards, le coulis, le bouillon émietté, mélangez et laissez cuire 1 minute."

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