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Poulet à la fondue de poireau et orange

Name: Poulet à la fondue de poireau et orange
Prep time: 600 s
Cook time: 1200 s
Total time: 1800 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 2 poireaux; 2 oranges; 2 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI; 400 g de filet de poulet; 200 g de riz; 1 cuillère à soupe d'huile

30'

À vos fourneaux !

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Un plat équilibré avec des légumes, du riz et du poulet !

Dîner

Plat principal

France

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

poireaux

2 poireaux

oranges

2 oranges

Fond de Volaille MAGGI

2 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI

filets de poulet

400 g de filet de poulet

riz

200 g de riz

huile

1 cuillère à soupe d'huile

Poulet à la fondue de poireau et orange

Nutritional Facts

20%

Valeur Quotidienne

413

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	413.26 kcal
Matières grasses	5.79 g
dont acides gras saturés	0.9 g
Glucides	60.97 g
dont sucres	11.88 g
Fibres alimentaires	3.97 g
Protéines	28.19 g
Sodium	0.73 g

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Instructions

3 Steps

30'

Total

10'

Préparation

20'

Cuisson

Repos

Pas à pas

1 sur 3

10'

Étape 1

Pressez le jus d'1 orange et retirez les segments de la deuxième. Emincez et lavez les poireaux. Emincez le poulet.

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3 sur 3

10'

Étape 3

Dans une poele, faitres dorer le poulet 2 minutes. Ajoutez le poireau et cuire 6 minutes. Ajoutez le fond dilué dans le jus d'orange et laissez réduire . Ajoutez les segements.

Check

Astuce :

remplacez le poulet par du cabillaud