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Poulet à l'orange

Name: Poulet à l'orange
Prep time: 900 s
Cook time: 900 s
Total time: 1800 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 400 g filets de poulet; 1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI; 2 courgettes; 3 oranges; 1 échalote; 1 cuillère à soupe de huile

14'

À vos fourneaux !

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Un poulet cuisiné aux courgettes et à l'orange pour une note fruitée !

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

filets de poulet

400 g filets de poulet

Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI

1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI

courgettes

2 courgettes

oranges

3 oranges

échalote

1 échalote

huile

1 cuillère à soupe de huile

Poulet à l'orange

Nutritional Facts

12%

Valeur Quotidienne

241

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	241.72 kcal
Matières grasses	5.8 g
dont acides gras saturés	0.92 g
Glucides	23.15 g
dont sucres	17.58 g
Fibres alimentaires	4.97 g
Protéines	25.41 g
Sodium	1.21 g

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Instructions

4 Steps

30'

Total

15'

Préparation

15'

Cuisson

Repos

Utensils

poêle

Pas à pas

1 sur 4

Étape 1

Pour préparer ce poulet à l'orange : pelez à vif et retirez les segments d'orange. Coupez les courgettes en dés. Emincez le poulet. Hachez l'échalote.

Keep handy:

poêle

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2 sur 4

Étape 2

Dans une poêle, faites dorer les échalotes et le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les courgettes et faites cuire 5 minutes à feu vif.

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3 sur 4

Étape 3

Ajoutez le bouillon émietté puis les segments d'orange.

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