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Poulet aux asperges, carottes et oignon rouge

Name: Poulet aux asperges, carottes et oignon rouge
Prep time: 900 s
Cook time: 900 s
Total time: 1800 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 3 escalopes de dinde; 15 asperges surgelées; 3 carottes; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 1 oignon rouge; 1 cuillerée à soupe d'huile

22'

À vos fourneaux !

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Pour le printemps, dégustez cette poelée carottes asperges et dinde !

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

escalopes de dinde

3 escalopes de dinde

asperges surgelées

15 asperges surgelées

carottes

3 carottes

Fond de Veau MAGGI

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

oignon rouge

1 oignon rouge

huile

1 cuillerée à soupe d'huile

Poulet aux asperges, carottes et oignon rouge

Nutritional Facts

Valeur Quotidienne

179

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	179.23 kcal
Matières grasses	4.31 g
dont acides gras saturés	0.75 g
Glucides	12.27 g
dont sucres	5.09 g
Fibres alimentaires	2.85 g
Protéines	23.95 g
Sodium	0.97 g

Je passe aux instructions

Instructions

3 Steps

30'

Total

15'

Préparation

15'

Cuisson

Repos

Utensils

poêle

Pas à pas

1 sur 3

Étape 1

Coupez les escalopes en 4. Faites 4 petits rouleaux et maintenez avec des pics. Coupez les carottes en rondelles fines. Hachez l'oignon rouge.

Keep handy:

poêle

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2 sur 3

Étape 2

Faites précuire les asperges 8 minutes dans l'eau bouillante et coupez-les en morceaux.

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3 sur 3

Étape 3

Dans une poêle, faites dorer la dinde et l'oignon 6 minutes. Ajoutez les carottes et faites cuire 8 minutes à feu moyen. Ajoutez le fond dilu dans 200 ml d'eau et les asperges. Laissez cuire 3 minutes.

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