...
Quinoa aux Légumes Cookéo
10'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
quinoa
150 g de quinoa
Arome MAGGI
4 cuillères à soupe d'Arome MAGGI
carottes
2 carottes
oignon
1 oignon
poivron rouge
1 poivron rouge
coriandre fraîche
1 bouquet de coriandre fraîche
miel
2 cuillerées à soupe de miel
huile dolive
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
gingembre frais
20 g de gingembre frais
gousse daïl
1 gousse d'ail
Quinoa aux Légumes Cookéo
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 286.83 kcal |
| Matières grasses | 7.93 g |
| dont acides gras saturés | 1.13 g |
| Glucides | 46.76 g |
| dont sucres | 13.43 g |
| Fibres alimentaires | 6.4 g |
| Protéines | 8.96 g |
| Sodium | 2.84 g |
Instructions
2 Steps
25'
Total
15'Préparation
10'Cuisson
0'Repos
Utensils
Râpe à légume
Cookeo Connect MOULINEX
Pas à pas
1 sur 2
5'
Étape 1
Epluchez les carottes, l'ail, le gingembre et l'oignon. Epépinez le poivron. Râpez les carottes, émincez finement l'oignon et le poivron. Hachez l'ail et le gingembre. Ciselez la coriandre. Faites revenir l'oignon, l'ail, le gingembre avec l'huile en mode dorer pendant 5 minutes.
Keep handy:
Râpe à légume
Cookeo Connect MOULINEX
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Astuces de recette
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Quinoa aux Légumes Cookéo
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