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Riz épicé au poulet et petits legumes

Name: Riz épicé au poulet et petits legumes
Prep time: 1200 s
Cook time: 600 s
Total time: 1800 s
Yield: 4
Cuisine: Style asiatique
Ingredients: 3 escalopes de poulet; 150 g de riz; 1 courgette; 1 carotte; 1 oignon; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; 300 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile; poivre poivre

À vos fourneaux !

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Une recette de riz épicé aux courgettes, carotte, oignon et poulet sauté au wok assaisonné à l'Arome MAGGI.

Dîner

Plat principal

Style asiatique

Ingredients

Portions

- 4 Portions +

filets de poulet

3 escalopes de poulet

riz

150 g de riz

courgette

1 courgette

carotte

1 carotte

oignon

1 oignon

Arome MAGGI

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

eau

300 ml d'eau

huile

1 cuillerée à soupe d'huile

poivre

poivre poivre

Riz épicé au poulet et petits legumes

Nutritional Facts

15%

Valeur Quotidienne

303

Kcal/serving

Valeurs nutritionnelles

Énergie	303.17 kcal
Matières grasses	5.55 g
dont acides gras saturés	0.95 g
Glucides	37.5 g
dont sucres	4.18 g
Fibres alimentaires	2.2 g
Protéines	24.24 g
Sodium	2.77 g

Je passe aux instructions

Instructions

5 Steps

30'

Total

20'

Préparation

10'

Cuisson

Repos

Utensils

sauteuse

Pas à pas

1 sur 5

Étape 1

Dans une casserole, faites bouillir les 300 ml d'eau additionnée du cube de Bouillon, ajoutez le riz. Faites-le cuire jusqu'à l'absorption complète du liquide (le riz doit rester ferme).

Keep handy:

sauteuse

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2 sur 5

Étape 2

Lavez et coupez la carotte en fins bâtonnets (de la taille d'une allumette). Pelez et émincez l'oignon. Lavez la courgette et coupez-la en petits dés, avec sa peau. Coupez les escalopes de poulet en fines aiguillettes.

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3 sur 5

Étape 3

Dans la sauteuse ou dans le wok, faites dorer le poulet et l'oignon dans l'huile bien chaude. Arrosez de 2 cuillerées à soupe d'Arome.

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4 sur 5

Étape 4

Ajoutez les dés de courgette et faites cuire à feu moyen pendant 2 minutes, sans couvrir. Mélangez régulièrement.

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5 sur 5

Étape 5

Ajoutez le riz et les bâtonnets de carotte. Prolongez la cuisson 3 minutes à feu vif en mélangeant régulièrement. Poivrez selon votre goût et servez votre wok riz, poulet et petits légumes rapidement.

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Astuces de recette

Vous pouvez remplacer dans votre w<span>ok de riz, poulet et petits légumes,</span> le poulet par des crevettes et ajoutez des champignons noirs.