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Salade de boulgour aux petits légumes et aux crevettes
18'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
crevettes
500 g de crevettes
semoule à couscous
200 g de boulgour
tomates
3 tomates
poivron rouge
1 poivron rouge
poivron vert
1 poivron vert
huile dolive
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
jus de citron
1 cuillerée à soupe de jus de citron
Bouillon KUB Légumes du Soleil MAGGI
1 cube de Bouillon KUB Légumes du Soleil MAGGI
Salade de boulgour aux petits légumes et aux crevettes
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 303.77 kcal |
| Matières grasses | 7.96 g |
| dont acides gras saturés | 1.54 g |
| Glucides | 24.75 g |
| dont sucres | 7.08 g |
| Fibres alimentaires | 4.2 g |
| Protéines | 32.51 g |
| Sodium | 4.25 g |
Instructions
3 Steps
85'
Total
15'Préparation
10'Cuisson
60'Repos
Utensils
Casserole (sauce pan)
Pas à pas
1 sur 3
3'
Étape 1
Incisez et faites cuire les tomates 1 minute dans une casserole d'eau bouillante. Pelez-les et coupez-les en dés.
Keep handy:
Casserole (sauce pan)
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Astuces de recette
Ajoutez de la menthe ciselée.
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Salade de boulgour aux petits légumes et aux crevettes
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