...
Saumon pané aux graines et fondue de poireaux
30'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
pavés de saumon cru
4 pavés de saumon
Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit
4 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit
graines de sésame
2 cuillerées à soupe de graines de lin
graines de sésame
2 cuillerées à soupe de graines de sésame
poireaux
8 poireaux (650 g)
curry en poudre
1 cuillerée à café de curry
huile
1 cuillerée à soupe d'huile
Saumon pané aux graines et fondue de poireaux
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 420.22 kcal |
| Matières grasses | 22.69 g |
| dont acides gras saturés | 4.64 g |
| Glucides | 25.51 g |
| dont sucres | 6.86 g |
| Fibres alimentaires | 3.8 g |
| Protéines | 29.16 g |
| Sodium | 2.02 g |
Instructions
3 Steps
30'
Total
5'Préparation
15'Cuisson
0'Repos
Utensils
poêle
Pas à pas
1 sur 3
5'
Étape 1
Préchauffez votre four Th.6/7 (200°C). Emiettez 2 cubes de bouillon Kub or Sel réduit dans les graines et roulez les pavés de saumon dedans.
Keep handy:
poêle
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Astuces de recette
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