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Tartines de sardines fromage frais et ciboulette
15'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
sardines en boîte
300 g sardines en boîte
fromage blanc 0% MG
100 g fromage blanc 0% MG
pain de seigle
8 tranches de pain de seigle
oignon rouge
1 oignon rouge
Bouillon KUB OR Bio MAGGI
1 cube de Bouillon KUB OR Bio MAGGI
cerfeuil
3 g cerfeuil
Tartines de sardines fromage frais et ciboulette
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 235.66 kcal |
| Matières grasses | 9.3 g |
| dont acides gras saturés | 1.28 g |
| Glucides | 14.17 g |
| dont sucres | 5.61 g |
| Fibres alimentaires | 1.57 g |
| Protéines | 22.93 g |
| Sodium | 1.43 g |
Instructions
3 Steps
15'
Total
10'Préparation
2'Cuisson
0'Repos
Pas à pas
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