...
Thon au fenouil Cookeo
18'
Ingredients
Portions
-
4 Portions
+
pavés de thon
450 g de thon
Fumet de Poisson MAGGI
4 cuillères à café de Fumet de Poisson MAGGI
coulis de tomates
200 g de pulpe de tomates
fenouil
200 g de fenouil
olives vertes
30 g d'olives vertes
cerfeuil
2 cuillères à soupe de cerfeuil
eau
150 ml d'eau
huile
1 cuil à soupe d'huile
Thon au fenouil Cookeo
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 197.74 kcal |
| Matières grasses | 5.07 g |
| dont acides gras saturés | 0.81 g |
| Glucides | 11.15 g |
| dont sucres | 4.78 g |
| Fibres alimentaires | 2.82 g |
| Protéines | 26.92 g |
| Sodium | 1.73 g |
Instructions
3 Steps
25'
Total
10'Préparation
15'Cuisson
0'Repos
Utensils
Cookeo Connect MOULINEX
Pas à pas
2 sur 3
5'
Étape 2
Dans la cuve, faites dorer le fenouil 5 minutes.
Keep handy:
Cookeo Connect MOULINEX
Check
Astuces de recette
Pour 6 personnes, il vous faut 600 g de thon, 5 càc de fumet, 120 g de pulpe, 150 g de fenouil, 40 g d'olives, 2 càs de cerfeuil, 150 ml d'eau.
Astuces de recette
Pour 2 personnes, il vous faut 300 g de thon, 2 càc de fumet, 50 g de pulpe, 80 g de fenouil, 20 g d'olives, 1 càs de cerfeuil, 100 ml d'eau.
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Thon au fenouil Cookeo
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