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Verrine P'tit dèj aux graines de chia
45'
Ingredients
Portions
-
2 Portions
+
graines de chia
2 cuillerées à soupe de graines de chia
fromage blanc 0% MG
300 g de fromage blanc nature 0%
Lait Concentré Sucré NESTLE
1 cuillère à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLE
Café Soluble NESCAFE ESPRESSO
1 cuillère à café de Café Soluble NESCAFE ESPRESSO
amandes en poudre
1 cuillerée à café d'amandes entières
pomme granny
1/4 de pomme Granny Smith
mangue
1/2 mangue
cranberries
1 cuillerée à café de cranberries
jus de citron
1 cuillerée à soupe de jus de citron
Verrine P'tit dèj aux graines de chia
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 270.61 kcal |
| Matières grasses | 6.7 g |
| dont acides gras saturés | 1.23 g |
| Glucides | 36.37 g |
| dont sucres | 28.97 g |
| Fibres alimentaires | 5.79 g |
| Protéines | 19.42 g |
| Sodium | 0.16 g |
Instructions
3 Steps
40'
Total
10'Préparation
0'Cuisson
30'Repos
Pas à pas
Astuces de recette
Préparez cette verrine la veille pour la déguster tranquillement le lendemain matin.
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Verrine P'tit dèj aux graines de chia
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