...
Le Croc' et ses légumes rôtis au four
32'
Ingrédients
Portions
-
2 Portions
+
GARDEN GOURMET le Croc 180g
150 g GARDEN GOURMET le Croc 180g
poivron jaune
25 g poivron jaune
poivron rouge
25 g poivron rouge
carottes
25 g carottes
radis noir
15 g radis noir
pommes de terre
80 g pommes de terre
Huile d'olive
1 cuillère à café de Huile d'olive
paprika en poudre
1/4 cuillère à café de paprika en poudre
Jus de citron
1/2 cuillère à café de Jus de citron
Origan
1/4 cuillère à café de Origan
sel
1 g sel
Poivre noir
1 g Poivre noir
brocoli
30 g brocoli
Le Croc' et ses légumes rôtis au four
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 242.82 kcal |
| Matières grasses | 11.37 g |
| dont acides gras saturés | 1.65 g |
| Glucides | 21.27 g |
| dont sucres | 3.24 g |
| Fibres alimentaires | 6.25 g |
| Protéines | 13.01 g |
| Sodium | 1.36 g |
Instructions
5 Steps
32'
Total
7'Préparation
24'Cuisson
1'Repos
Utensils
cocotte
poêle
Four
Grill/ barbecue
Plaque à pâtisserie
Passoire
sauteuse
bol
Plat de service
Pas à pas
1 sur 5
5'
Étape 1
Préchauffez le four à 200°C.
Keep handy:
Four
Check
3 sur 5
20'
Étape 3
Étalez-les sur une plaque de cuisson et faites-les rôtir 20 à 25 minutes en les retournant à mi-cuisson.
Ajoutez votre Croc' Garden Gourmet sur la plaque à mi-cuisson.
Keep handy:
poêle
Four
Grill/ barbecue
Plaque à pâtisserie
sauteuse
Check
4 sur 5
4'
Étape 4
Faites bouillir le brocoli 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore vert vif. Égouttez et réservez.
Keep handy:
cocotte
Passoire
Check
5 sur 5
1'
Étape 5
Assemblez le tout dans votre assiette et arrosez d'huile d'olive, de jus de citron et d'origan si vous le souhaitez.
Keep handy:
bol
Plat de service
Check
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Le Croc' et ses légumes rôtis au four
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