...
La Panée et wok de légumes
19'
Ingredients
Portions
-
2 Portions
+
Panée Soja GARDEN GOURMET
2 Panées Soja et Blé GARDEN GOURMET
nouilles asiatiques
80 g de nouilles crues asiatiques
pois gourmands
100 g de pois gourmands
carotte
1 carotte
courgette
1 courgette
oignon tige
1 oignon tige
sauce soja
1 cuillerée à soupe de sauce soja
noix de cajou
1 cuillerée à soupe de noix de cajou
gingembre frais
20 g de gingembre frais
huile de tournesol
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
La Panée et wok de légumes
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 548.75 kcal |
| Matières grasses | 19.75 g |
| dont acides gras saturés | 2.17 g |
| Glucides | 70.33 g |
| dont sucres | 10.17 g |
| Fibres alimentaires | 12.77 g |
| Protéines | 22.43 g |
| Sodium | 2.1 g |
Instructions
4 Steps
35'
Total
20'Préparation
15'Cuisson
0'Repos
Utensils
sauteuse
Pas à pas
1 sur 4
5'
Étape 1
Faites cuire les nouilles selon le mode d'emploi. Lavez et épluchez tous les légumes et émincez-les dans la longueur trés finement. Epluchez et coupez le gingembre en fines lamelles.
Keep handy:
sauteuse
Check
Astuces de recette
Arrosez d'un jus de citron vert, parsemez de coriandre ciselée.
Avez-vous essayé cette recette ?
Marquez-le comme fait pour l'enregistrer dans votre livre de recettes.
La Panée et wok de légumes
Conseils et astuces qui pourraient vous être utiles
Qu'avez-vous pensé de cette recette ?
Partager vos pensées !