...
Le Gourmand , risotto de boulgour aux petits légumes
29'
Ingredients
Portions
-
2 Portions
+
semoule à couscous
100 g de boulgour
Le Gourmand Soja Poivre et Persil GARDEN GOURMET
2 Gourmands Soja Poivre et Persil GARDEN GOURMET
oignon
1 petit oignon
curry en poudre
1 cuillerée à soupe de curry
lait de coco
100 ml de lait de coco
fèves surgelées
100 g de fèves surgelées
carottes
2 carottes
ciboulette
1 bouquet de ciboulette
huile dolive
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Le Gourmand , risotto de boulgour aux petits légumes
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 480 kcal |
| Matières grasses | 21.9 g |
| dont acides gras saturés | 11.74 g |
| Glucides | 48.26 g |
| dont sucres | 11.61 g |
| Fibres alimentaires | 13.56 g |
| Protéines | 24.96 g |
| Sodium | 1.07 g |
Instructions
3 Steps
35'
Total
10'Préparation
25'Cuisson
0'Repos
Utensils
poêle
sauteuse
Pas à pas
1 sur 3
10'
Étape 1
Epluchez et émincez les carottes. Epluchez et hachez l'oignon. Ciselez la ciboulette.
Keep handy:
poêle
sauteuse
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Astuces de recette
Parsemez votre risotto facile de baies roses concassées.
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Le Gourmand , risotto de boulgour aux petits légumes
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