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Tajine végétarien de légumes aux falafels
31'
Ingredients
Portions
-
3 Portions
+
courgettes
2 courgettes
carottes
2 carottes
Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET
1 paquet de Falafels Pois Chiches GARDEN GOURMET
Bouillon KUB Légumes MAGGI Sel Réduit
1/2 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI Sel Réduit
raisins secs
50 g de raisins secs
cannelle en poudre
1 cuillerée à café de cannelle ou 4 épices
huile dolive
1 cuillerée d'huile d'olive
Tajine végétarien de légumes aux falafels
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 254 kcal |
| Matières grasses | 8.98 g |
| dont acides gras saturés | 1.32 g |
| Glucides | 36.62 g |
| dont sucres | 18.26 g |
| Fibres alimentaires | 10.2 g |
| Protéines | 7.01 g |
| Sodium | 1.38 g |
Instructions
4 Steps
30'
Total
10'Préparation
20'Cuisson
0'Repos
Utensils
poêle
Pas à pas
2 sur 4
7'
Étape 2
Pour préparer ce tajine de légumes aux falafels : pelez les carottes et coupez-les en rondelles. Coupez les courgettes en rondelles. Faites-les poêler avec 1 cuillerée d'huile 7 minutes.
Keep handy:
poêle
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Astuces de recette
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