Bicchierino alla ricotta

1. Setacciate la ricotta in modo da renderla vellutata

2. Versatela in un bicchiere, aggiungete i cereali, i mirtilli lavati e asciugati e infine ancora un cucchiaio di yogurt e qualche scaglia di mandorla.

• Ricotta di vacca: 40 g
• Cereali integrali: 20 g
• Mirtilli o altra frutta: 100 g
• Frutta secca oleosa non salata: 10 g

• Ricotta di vacca: 50 g
• Cereali integrali: 30 gr
• Mirtilli o altra frutta: 100 g
• Frutta secca oleosa non salata: 15 g

• Ricotta di vacca: 60 g
• Cereali integrali: 40 gr
• Mirtilli o altra frutta: 150 gr
• Frutta secca oleosa non salata: 15 g