Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل مرق السمك والفطر
70

مرق السمك والفطر

0'
مرق السمك والفطر وجبة تصلح لأي وقت. تقدم لك طبقاً مميزاً وشهياً لوجبة العشاء أو لأي وجبة أخرى! تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 5 +
549190
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
486618
بصل
1 صغير بصل
483422
ثوم
2 فصوص ثوم
486605
فطر، مقطع إلى شرائح
1 1/2 كوب فطر، مقطع إلى شرائح
549190
دقيق
2 أكواب دقيق
549190
معجون الطماطم
2 ملاعق كبيرة معجون الطماطم
549190
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
549190
ماء
2 1/2 أكواب ماء
549190
جوزة الطيب
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
549190
إكليل الجبل المجفف
1/4 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
549190
فلفل أبيض
1 رشة فلفل أبيض
549190
حليب مكثف قليل الدسم
4 ملاعق كبيرة حليب مكثف قليل الدسم
549190
سمك هامور مقطع إلى مكعبات
600 غرامات سمك هامور مقطع إلى مكعبات
482339
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
1 متوسط فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
484159
بقدونس طازج
1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج
مرق السمك والفطر
القيم الغذائية
11%
القيمة اليومية  
233
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 10.25 g
Energy 233.76 KCAL
الدهون 9.88 g
البروتين 25.49 g
Fiber 1.48 g
Sodium 621.64 g
السكر 3.29 g

My Menu IQ™

70
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
20'

المجموع

5'

التحضير

20'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

مرق السمك والفطر

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك