...
سلطة العدس والشمندر المشوي
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
ثوم
2 فصوص ثوم
بصل
2 كبار بصل
الجزر الخام
2 كبار الجزر الخام
التوابل ، ورقة الغار
1 قطعة التوابل ، ورقة الغار
شمندر
4 متوسطة شمندر
العدس الخام
2 أكواب العدس الخام
ماء الشمندر
1000 غرامات ماء الشمندر
روزماري ، طازجة
1 رشة روزماري ، طازجة
بصل أخضر مقطع
1 متوسط بصل أخضر مقطع
سلطة العدس والشمندر المشوي
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 61.73 g |
| Energy | 346.96 KCAL |
| الدهون | 4.16 g |
| البروتين | 19.03 g |
| Fiber | 12.56 g |
| Sodium | 763.98 g |
| السكر | 13.91 g |
التعليمات:
5 Steps
30'
المجموع
5'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
MAGGI Recipes: Roasted beetroot and lentil salad وصفات ماجي: طاجن العدس والشمندر
خطوة بخطوة
1 من 5
0'
Step 1
ينقع العدس في الماء لمدة ساعة.
تم التحقق
2 من 5
0'
Step 2
يقلّى البصل والثوم والزنجبيل مع ورق الغار بزيت الزيتون حتى يصبح شفافاً. يضاف الجزر، الشمندر والعدس ثم يقلّب المزيج لمدة 5 دقائق.
تم التحقق
3 من 5
0'
Step 3
يضاف مكعبان من مرقة الدجاج من ماجي، 4 أكواب من عصير الشمندر وساق من إكليل الجبل لنكهة عطرية. يترك المزيج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم يغطى.
تم التحقق
4 من 5
0'
Step 4
يزين بالبصل الأخضر ويسكب فوقه زيت الزيتون.
تم التحقق
5 من 5
0'
Step 5
نصيحة للتقديم: يقدّم مع الفلفل الحرّيف المقطع، الخل، الثوم، عصير الليمون وزيت الزيتون.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
سلطة العدس والشمندر المشوي
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك