Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل يخنة العدس والخضار
100

يخنة العدس والخضار

3'
يخنة العدس والخضار لذيذة ورائعة وتشكل بحد ذاتها وجبة نباتية. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
481014
زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
483422
ثوم
2 فصوص ثوم
486119
فلفل أحمر حلو
1 قطعة فلفل أحمر حلو
482339
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
1 صغير فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
486618
بصل
1 كبير بصل
549190
فلفل حريف
1 ملعقة صغيرة فلفل حريف
549190
الجزر الخام
150 غرامات الجزر الخام
549190
بطاطا
8 متوسطة بطاطا
482601
الكرفس الخام
1 قطعة الكرفس الخام
487992
عدس
400 غرامات عدس
549190
أرز أبيض ، طويل الحبوب ، منتظم ، خام ، غير مخصب
50 غرامات أرز أبيض ، طويل الحبوب ، منتظم ، خام ، غير مخصب
549190
مرقة الخضروات ماجي
2 مكعبات مرقة الخضروات ماجي
549190
ماء
2 أكواب ماء
488296
التوابل ، ورقة الغار
1/2 غرام التوابل ، ورقة الغار
يخنة العدس والخضار
القيم الغذائية
27%
القيمة اليومية  
554
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 103.7 g
Energy 554.99 KCAL
الدهون 6.58 g
البروتين 23.71 g
Fiber 15.05 g
Sodium 49.39 g
السكر 7.49 g

My Menu IQ™

100
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

3 Steps
50'

المجموع

5'

التحضير

50'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

يخنة العدس والخضار

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك