Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل مسانف
70

مسانف

13'
الفطائر العمانية التقليدية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 8 +
685223
دقيق
3 أكواب دقيق
485931
ملح
1 ملعقة صغيرة ملح
685223
زيت دوار الشمس
1/3 كوب زيت دوار الشمس
685223
ماء
1/4 كوب ماء
685223
دجاجة كاملة
800 غرامات دجاجة كاملة
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
50 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
685223
ماء
1/4 كوب ماء
481014
زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
488073
مسحوق الكاري
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
685223
فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
486119
مسحوق فلفل أحمر حار
2 غرامات مسحوق فلفل أحمر حار
685223
مسحوق الكركم
2 غرامات مسحوق الكركم
484817
مسحوق القرفة
2 ملاعق صغيرة مسحوق القرفة
685223
مرقة الدجاج من ماجي®
10 غرامات مرقة الدجاج من ماجي®
486979
بصل متوسطة، مفروم
3 متوسطة بصل متوسطة، مفروم
685223
الزبيب الذهبي بدون البذور
1 كوب الزبيب الذهبي بدون البذور
مسانف
القيم الغذائية
25%
القيمة اليومية  
517
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 57.27 g
Energy 517.63 KCAL
الدهون 19.84 g
البروتين 27.73 g
Fiber 3.5 g
Sodium 614.87 g
السكر 13.73 g

My Menu IQ™

70
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

15 Steps
60'

المجموع

5'

التحضير

60'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

مسانف

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك