Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل بصليّة مع العدس
60

بصليّة مع العدس

3'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 5 +
549190
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
549190
لحم الغنم، مفروماً
400 غرامات لحم الغنم، مفروماً
486618
بصل، مقطَع ناعماً
250 غرامات بصل، مقطَع ناعماً
487992
عدس
180 غرامات عدس
549190
طماطم
1 متوسط طماطم
549190
حمص
1 علبة معدنية حمص
549190
ماء
2 1/2 أكواب ماء
549190
مرقة الدجاج من ماجي®
20 غرامات مرقة الدجاج من ماجي®
549190
معجون الطماطم
2 ملاعق كبيرة معجون الطماطم
486119
مسحوق فلفل أحمر حار
2 غرامات مسحوق فلفل أحمر حار
549190
فلفل حريف
1 رشة فلفل حريف
484817
مسحوق القرفة
1 رشة مسحوق القرفة
بصليّة مع العدس
القيم الغذائية
24%
القيمة اليومية  
488
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 41.9 g
Energy 488.45 KCAL
الدهون 24.29 g
البروتين 26.95 g
Fiber 8.85 g
Sodium 977.63 g
السكر 9.61 g

My Menu IQ™

60
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

3 Steps
50'

المجموع

5'

التحضير

50'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

بصليّة مع العدس

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك