...
معكرونة رافيولي بالسبانخ مع صلصة اللبن الزبادي
8'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
ماء
1 غرام ماء
دقيق
180 غرامات دقيق
ملح
5 غرامات ملح
بيض
100 غرامات بيض
زيت زيتون
10 غرامات زيت زيتون
ماء
1 غرام ماء
ماء
65 غرامات ماء
مرقة الدجاج من ماجي®
10 غرامات مرقة الدجاج من ماجي®
سبانخ
100 غرامات سبانخ
جبنة ريكوتا
125 غرامات جبنة ريكوتا
ماء
1 غرام ماء
زيت زيتون
15 غرامات زيت زيتون
ثوم، مقطعاً ناعماً
35 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
ماء
65 غرامات ماء
مرقة الدجاج من ماجي®
10 غرامات مرقة الدجاج من ماجي®
مسحوق البابريكا
5 غرامات مسحوق البابريكا
بقدونس، مفروماً
7 غرامات بقدونس، مفروماً
زبادي ، عادي ، لبن كامل الدسم ، 8 غرامات من البروتين لكل 8 أونصات
450 غرامات زبادي ، عادي ، لبن كامل الدسم ، 8 غرامات من البروتين لكل 8 أونصات
نشا الذرة
15 غرامات نشا الذرة
نعناع ، طازج
7 غرامات نعناع ، طازج
معكرونة رافيولي بالسبانخ مع صلصة اللبن الزبادي
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 33.08 g |
| Energy | 286.47 KCAL |
| الدهون | 12.13 g |
| البروتين | 11.35 g |
| Fiber | 1.91 g |
| Sodium | 1052.32 g |
| السكر | 6.65 g |
التعليمات:
8 Steps
40'
المجموع
5'التحضير
40'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك