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Skyr aux fruits et granola avoine Ricoré

Skyr aux fruits et granola à la Ricoré

Name: Skyr aux fruits et granola à la Ricoré
Prep time: 600 s
Cook time: 480 s
Total time: 1080 s
Yield: 4
Ingredients: 320 grammes Kiwi vert cru; 1 Unité Grenades crues; 100 grammes Céréales QUAKER Quick Oats Dry; 8 grammes Nescafé Ricoré Soluble 100 gr; 20 grammes Baies de Goji séchées; 50 grammes Noix amandes; 36 grammes Mon chéri; 400 grammes Skyr

18 »

Cuisinons

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Un petit déjeuner équilibré avec des céréales, du skyr, des céréales et des fruits secs ! Cette recette est riche en protéines et source de fibres !

Petit-déjeuner

Dessert

Hiver

Ingrédients

Portions

Kiwi, vert, cru

320 grammes Kiwi, vert, cru

Grenades, crues

1 Unité Grenades, crues

Céréales, QUAKER, Quick Oats, Dry

100 grammes Céréales, QUAKER, Quick Oats, Dry

Nescafé, Ricoré, Soluble, 100 gr

8 grammes Nescafé, Ricoré, Soluble, 100 gr

Baies de Goji, séchées

20 grammes Baies de Goji, séchées

Noix, amandes

50 grammes Noix, amandes

Mon chéri

36 grammes Mon chéri

Fromage, blanc, fromage blanc

400 grammes Skyr

Skyr aux fruits et granola à la Ricoré

Valeur Nutritionnelle

Énergie	694.07 Kcal
Matières grasses	39.41 g
dont acides gras saturés	15.55 g
Glucides	56.2 g
dont sucres	27.58 g
Fibres alimentaires	10.7 g
Protéines	34.35 g
Sel	1.63 g

Voir les instructions

Étapes

3 Étapes

18'

Total

10'

Préparation

Cuisine

Attente

Pas à pas

1 sur 3

Étape 1

Pèle et coupe les kiwis en rondelles. Égrène la grenade.

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2 sur 3

Étape 2

Mélange l’avoine, le miel, les baies et les amandes concassées, puis fais torréfier le tout au four sur une plaque pendant 6 à 7 minutes à 200°C. Mélange à nouveau et remets au four pendant 2 minutes.

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3 sur 3

Étape 3

Dans 2 coupelles, répartis le skyr et dépose les fruits. Ajoute le granola.

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