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Pancakes à l'avoine, farine complète, miel et RICORÉ
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Ingrédients
Portions
Oeuf, entier, cru, frais
3 oeufs
Farine de sarrasin, gruau entier
100 g de farine complète
Céréales, QUAKER, Quick Oats, Dry
50 grammes Céréales, QUAKER, Quick Oats, Dry
Nescafé, Ricoré, Soluble, 100 gr
10 grammes Nescafé, Ricoré, Soluble, 100 gr
Lait, non gras, fluide, sans ajout de vitamine A et de vitamine D (sans gras ou écrémé)
250 ml de lait
Agents levants, levure chimique, faible en sodium
1/2 Sachet Agents levants, levure chimique, faible en sodium
Sucres en poudre
60 g de sucre
Fraises, crues
800 g de fruits rouges
Mon chéri
2 cuillères à soupe de Miel
Pancakes à l'avoine, farine complète, miel et RICORÉ
Valeur Nutritionnelle
| Énergie | 185.38 Kcal |
| Matières grasses | 3.28 g |
| dont acides gras saturés | 0.88 g |
| Glucides | 34.22 g |
| dont sucres | 18.12 g |
| Fibres alimentaires | 4.43 g |
| Protéines | 7.03 g |
| Sel | 0.12 g |
Étapes
3 Étapes
Pas à pas
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