...
Veggie bowl con curry e avocado
25'
Ingredienti
Porzioni
-
2 Porzioni
+
spinacino
150g di spinaci
Ceci (ceci, grammo di Bengala), semi maturi, conserve, solidi e liquidi
1 lattina di ceci
falafel pronti
180 Grammi falafel pronti
Avocado
1 Avocado
carote
4 carote
Aglio
1 Spicchio Aglio
curry in polvere
1 q.b. curry in polvere
Thomy Maionese Light
2 Cucchiai Thomy Maionese Light
sale e pepe
q.b. sale e pepe
Olio d'oliva/ EVO
1 cucchiaio di olio d'oliva
Veggie bowl con curry e avocado
Valori nutrizionali
Istruzioni
4 Steps
25'
Totale
0'Preparazione
25'Cucina
0'Riposo
Utensili
Tagliere
Pan
Ciotola
Setaccio
Passo dopo passo
1 di 4
5'
Rosolare i ceci
Scaldare l'olio in una padella. Rosolare i ceci con l'aglio e il curry, aggiustare di sale e pepe.
Ti serviranno:
Pan
Controllo
3 di 4
5'
Preparare le verdure
Tagliate a metà l'avocado, sbucciate le carote, lavate e asciugate le foglie degli spinaci.
Ti serviranno:
Tagliere
Setaccio
Controllo
4 di 4
5'
Passaggio 4
Dividere gli ingredienti in due ciotole, condire con maionese THOMY e insaporire con peperoncino a piacere.
Ti serviranno:
Ciotola
Controllo
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