...
يخنة القرنبيط والبطاطا
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
ثوم
4 فصوص ثوم
فلفل أخضر حار، مقطع
1 متوسط فلفل أخضر حار، مقطع
معجون الطهي الهندي من ماجي®
3 ملاعق كبيرة معجون الطهي الهندي من ماجي®
طماطم
2 متوسطة طماطم
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
بذور الخردل
1 ملعقة كبيرة بذور الخردل
بصل
2 متوسطة بصل
بطاطا
4 متوسطة بطاطا
قرنبيط
1 متوسط قرنبيط
ماء
2 أكواب ماء
بازلاء
1 كوب بازلاء
أوراق الكزبرة المقطعة
3 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المقطعة
يخنة القرنبيط والبطاطا
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 39.4 g |
| Energy | 181.5 KCAL |
| الدهون | 2.85 g |
| البروتين | 9.35 g |
| Fiber | 6.68 g |
| Sodium | 67.71 g |
| السكر | 6.62 g |
التعليمات:
3 Steps
25'
المجموع
5'التحضير
25'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك