أوراك الفراخ مع صوص الطماطم الحارة
المكونات
أجزاء
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 10.78 g |
| Energy | 264.88 KCAL |
| الدهون | 15.76 g |
| البروتين | 20.29 g |
| Fiber | 2.15 g |
| Sodium | 110.58 g |
| السكر | 4.75 g |
التعليمات:
المجموع
5'التحضير
65'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
اخلطي الزبادي و2 معلقة صغيرة زيت مع كيس خلطة ماجي الشيش طاووق والبصل المفروم والثوم والبابريكا والقرفة والشمر والاوريجانو.
تبلي الفراخ بالخليط لمدة ساعتين في الثلاجة .
حضري صوص الطماطم الحارة .
شوحي الفراخ في طاسة مع معلقة صغيرة زيت لمدة 5 دقائق على كل جانب .
ضيفي صلصة الطماطم الحارة على اوراك الفراخ واتركيها حتى نمام النضج لمدة 35 دقيقة تقريبا .
قطعي الطماطم قطع صغيرة واتركيها على نار هادئة حتى النضج .
في طاسة شوحي البصل والثوم حتي يصبح لونه شفافا في معلقة زيت صغيرة .
ضيفي الطماطم وخل العنب والبابريكا والفلفل الحار على البصل والثوم مع رشة سكر وحركيهم على النار ثم اتركيهم 20 دقيقة حتى النضج .
قدميها مع أرز بسمتي او أرز ابيض بالخضراوات .
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
أوراك الفراخ مع صوص الطماطم الحارة
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك