Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل سمك مع صلصة البشاميل والبيض
50

سمك مع صلصة البشاميل والبيض

0'
عندما يجتمع الطعام البحري بالبيض يقدمان معاً نكهة شهية للغاية! ضعي هذه الوصفة على قائمة الوجبات التي ستجربينها! تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
685223
فيليه سمك أبيض
750 غرامات فيليه سمك أبيض
685223
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
685223
فلفل أسود مطحون
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
483417
أوراق الكزبرة المقطعة
2 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المقطعة
487522
زبدة
1 1/2 ملعقة كبيرة زبدة
486979
بصل، مقطَع ناعماً
1 متوسط بصل، مقطَع ناعماً
685223
حليب
4 أكواب حليب
685223
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
685223
بيض
3 قطع بيض
487423
جبنة موزيرلا
1/2 كوب جبنة موزيرلا
سمك مع صلصة البشاميل والبيض
القيم الغذائية
27%
القيمة اليومية  
546
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 19.09 g
Energy 546.36 KCAL
الدهون 34.39 g
البروتين 40.63 g
Fiber 0.6 g
Sodium 1675.42 g
السكر 10.23 g

My Menu IQ™

50
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

7 Steps
15'

المجموع

5'

التحضير

15'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

سمك مع صلصة البشاميل والبيض

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك