Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل ريزوتو الفريكة
80

ريزوتو الفريكة

0'
جربي هذه الوصفة العصرية مع لمسة من مطبخ الشرق الأوسط مع جبنة البارميزان والبقدونس. وصفة سريعة وسهلة للعشاء.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
486618
بصل، مقطَع ناعماً
1 صغير بصل، مقطَع ناعماً
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
2 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
486605
فطر، مقطع إلى شرائح
1 كوب فطر، مقطع إلى شرائح
481014
زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
489550
فريكة، مغسولة ومنقوعة
1 كوب فريكة، مغسولة ومنقوعة
549190
بودرة مرقة الدجاج من ماجي®
1 مغلف بودرة مرقة الدجاج من ماجي®
549190
ماء
4 أكواب ماء
484159
بقدونس، مفروماً
1/4 كوب بقدونس، مفروماً
549190
كريمة خفيفة للطهو
1/2 كوب كريمة خفيفة للطهو
482241
جبنة البارميزان المبشورة
1/4 كوب جبنة البارميزان المبشورة
ريزوتو الفريكة
القيم الغذائية
2%
القيمة اليومية  
57
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 5.41 g
Energy 57.56 KCAL
الدهون 3.24 g
البروتين 3.1 g
Fiber 0.72 g
Sodium 728.48 g
السكر 3.26 g

My Menu IQ™

80
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

3 Steps
20'

المجموع

5'

التحضير

20'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

ريزوتو الفريكة

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك