...
نودلز الشاي الأخضر مع الخضار
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
نودلز
250 غرامات نودلز
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
زنجبيل طازج، مفروماً
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج، مفروماً
ثوم، مقطعاً ناعماً
1 ملعقة صغيرة ثوم، مقطعاً ناعماً
بصل متوسطة، مفروم
125 غرامات بصل متوسطة، مفروم
زهيرات بروكولي
150 غرامات زهيرات بروكولي
بازلاء
80 غرامات بازلاء
جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم
100 غرامات جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
100 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
100 غرامات فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
20 غرامات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
صلصة الصويا قليلة الملح
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الملح
صلصة المحار
1 ملعقة كبيرة صلصة المحار
فلفل أسود
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
زيت السمسم
1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
ماء
1 كوب ماء
نودلز الشاي الأخضر مع الخضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 40.93 g |
| Energy | 305.15 KCAL |
| الدهون | 13.11 g |
| البروتين | 6 g |
| Fiber | 4.56 g |
| Sodium | 1118.46 g |
| السكر | 6.65 g |
التعليمات:
4 Steps
35'
المجموع
5'التحضير
35'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك